منتدى التعليم بعين السخونة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى التعليم بعين السخونة

منتدى عين السخونة منتدى يهتم بكل أمور التعليم

نلتقي لنرتقي بكم و بالتعليم في بلدتكم الطيبة ****أهل العلم و ناهلوه يرحبون بكم ******* عودة ميمونة إلى رحاب المدرسة و عام مفعم بالنجاح

    نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات

    avatar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 130
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/01/2013
    العمر : 40
    الموقع : عين السخونة ولاية سعيدة

    نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات Empty نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات

    مُساهمة من طرف Admin الجمعة فبراير 08, 2013 12:47 pm

    نصائح لمواجهة هموم موسم الامتحانات
    ماذا تأكل قبل الامتحان؟
    * يرى بعض العلماء وأخصائيي التغذية أن هناك ما يسمى بغذاء الدماغ يعتقد أنه الأفضل للتلاميذ قبل تقديم الامتحانات. فمن المعتقد أن الأسماك والخضار والفواكه مثل الموز تنشط الذاكرة.
    * كيف تقاوم التشنجات والتوتر؟
    * ما يجب فعله قبل الامتحان:
    قم بتحضير مخطط لطريقة المراجعة قبل البدء بها فترة زمنية متوسطة، يمكنك الاستعانة بالمدرس لرسم مخطط يناسب مستواك الدراسي.
    اجعل كتبك أكثر جاذبية، وحاول أن تكون أكثر ترتيبا، لا تنس أن تعنون كل مادة وكل صفحة لتكون المراجعة أسهل و أسهل يمكنك دائما الاستعانة بمن هم أفضل منك فيما يخص التنظيم، اسأل أصدقاءك وأساتذتك.
    يختلف التلاميذ في طريقة مراجعتهم للامتحانات، حاول أن تعرف الطريقة المثلى التي تناسبك واجعل منها روتينا تتبعه دائما، كالمراجعة في فترة الصباح أو في فترة الليل، لوقت متقطع لوقت قصير، لوحدك أو مع عدد من الأصدقاء، المهم أن تعرف ما يناسبك.
    ـ أثناء شرح الأستاذ لأي من المواد، حاول أن تكون حاضرا لتدوين بعض الملاحظات قد تساعدك في المستقبل، لا تخجل إذا لم تفهم ما فسره الأستاذ اسأل وناقش إلى أن تبدو الفكرة واضحة كليا.
    ـ إذا كنت متوترا وتشعر بالخوف قبل فترة الامتحانات، شارك أحدهم شعورك، وسوف تحس بفرق كبير.
    * ما لا يجب فعله قبل الامتحان؟
    - لا تترك المراجعة حتى اللحظة الأخيرة - لا تتحاشى المواد التي لا تحبها أو التي تجدها صعبة لا تنسى بأن هناك حياة طبيعية بعد انقضاء فترة المراجعة والامتحانات - لا تتوتر، وحافظ على هدوء أعصابك في الليلة الأخيرة قبل الامتحان وحاول أن تنام باكرا
    عندما تدخل قاعة الامتحان :
    o سم بالله، وأكثر من الدعاء بالثبات والتيسير والتوفيق
    o اكتب اسمك ورقم جلوسك، و كل المعلومات المطلوبة.
    o اقرأ جميع الأسئلة، وتأكد من فهمك لها ـ تأكد من فهمك لأنواع الأسئلة المختلفة؛ مثلاً وضح مستعينا بالرسم، يختلف عن وضح بالرسم ـ
    o ضع علامة أمام الأسئلة التي ترى أنها سهلة.
    o أبدأ بالإجابة على الأسئلة السهلة واحذر أن تسهب حيث لا يتطلب الإسهاب حتى لا تضيع وقتك.
    o انتقل للأسئلة الصعبة، واكتب ما تعرفه عنها، ولا تعطها من الوقت أكثر مما تستحق.
    o تأكد من أنك أجبت على كل الأسئلة الإجبارية، وأنك أجبت على العدد المطلوب من الأسئلة الاختيارية.
    o راجع إجاباتك وصحح الأخطاء الظاهرة.
    o خصص ما تبقى من وقت للأسئلة الصعبة.
    o قبل أن تسلم الورقة للمراقب تأكد أنك كتبت اسمك ورقم جلوسك وكل المعلومات المطلوبة.

    بعد الامتحان:
    لا تراجع أجوبتك السابقة، ولا تحاول أن تتعرف إلى أخطائك أو تناقش إخوانك الآخرين، ركز جهدك على الامتحان القادم، وأعلم أن الكثير ينتظرك. وسر بتوفيق الله وتسديده.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 1:48 pm